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Equipement
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Sport : manger avant ou après ? Conseils et recommandations
Sauter un repas avant l’entraînement n’augmente pas nécessairement la combustion des graisses,…
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Élastique : mesure de l’étirement et propriétés physiques
Un élastique de musculation ne se raconte pas, il s’éprouve : la résistance varie, c’est la tension qui dicte la loi. Plus…
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Moins de 25 % des adultes atteignent les niveaux d’activité physique recommandés par l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, l’inactivité figure parmi…
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Après 40 ans, le métabolisme ralentit d’environ 2 % par décennie et la masse musculaire décline si rien n’est mis en place.…
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La majorité des athlètes améliorent leur chrono simplement en ajustant leur allure, sans modifier la distance ou l’intensité des séances. Pourtant, une…
Électrolyte : quand et comment le consommer pour une hydratation optimale ?
Une baisse de 2 % de l’eau corporelle suffit à diminuer les performances physiques chez l’athlète. Pourtant, certaines études montrent qu’un excès…
Diffusion Tennis Eurosport : Programme des matchs et chaines
Les amateurs de tennis peuvent se réjouir, car Eurosport propose une couverture complète des tournois majeurs cette saison. La chaîne sportive diffuse…
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Streamonsport : Nouvelle adresse pour regarder le sport en streaming en juin 2023
En juin 2023, les adeptes de sports en ligne ont trouvé une nouvelle adresse pour satisfaire leur passion. Streamonsport, une plateforme bien…
Maîtriser le grand écart latéral : Techniques, bénéfices et conseils pour une flexibilité optimale
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Récupération sportive : pourquoi le décrassage est essentiel après l’effort
Après une séance d'entraînement intense ou une compétition, les sportifs sont souvent confrontés à la fatigue et aux douleurs musculaires. Le décrassage,…
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Saut à l’élastique Viaduc de Claudon : sensations fortes garanties
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Installation de sac de frappe sans perçage : méthodes et astuces
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Déroulement d’une séance d’Aquajogging : étapes et conseils
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