Maillot de rugby à 7 France : un symbole de fierté nationale

La Fédération Française de Rugby impose des critères stricts pour valider chaque nouveau maillot

Comparaison du poids de Roman Reigns avec les autres champions de la WWE

Les règnes de champions à la WWE ne reposent pas uniquement sur la technique

Marche sportive : importance de convertir ses pas en kilomètres

10 000 pas. Ce nombre, affiché en lettres lumineuses sur nos écrans, fait figure

Equipement

Les raquettes de tennis idéales pour sublimer votre jeu

Le choix d'une raquette inadaptée peut freiner la progression, même en présence d'une technique irréprochable. Les fabricants ne cessent d'innover, mais certaines

Installation de sac de frappe sans perçage : méthodes et astuces

Dans les foyers modernes, les adeptes de la boxe et des arts

Élastique : mesure de l’étirement et propriétés physiques

Un élastique de musculation ne se raconte pas, il s’éprouve : la

Nutrition

Complément alimentaire : quelle méthode choisir pour savoir lequel prendre ?

Un complément alimentaire n'est pas systématiquement bénéfique, ni adapté à tous, même en présence de carences apparentes. Les recommandations issues de sources

Alimentation et course à pied : quoi manger et éviter avant de courir

L'alimentation joue un rôle fondamental dans la performance des coureurs. Avant de

Électrolyte : quand et comment le consommer pour une hydratation optimale ?

Une baisse de 2 % de l’eau corporelle suffit à diminuer les

Toutes nos actualités !

Comparaison du poids de Roman Reigns avec les autres champions de la WWE

Les règnes de champions à la WWE ne reposent pas uniquement sur la technique ou la popularité. Un paramètre physique, souvent sous-estimé,

Marche sportive : importance de convertir ses pas en kilomètres

10 000 pas. Ce nombre, affiché en lettres lumineuses sur nos écrans, fait figure de référence universelle. Pourtant, peu savent ce qu'il

Médaillés paralympiques : Découvrez qui détient le record

Trischa Zorn détient à ce jour le record absolu du nombre de médailles paralympiques, toutes disciplines confondues, avec un total de 55

Tennis : comprendre un 7 en 10 points sans ambiguïté !

Un score qui s’affiche sur le panneau, une tension qui s’installe dans les tribunes : 7-6. Derrière ce chiffre, tout sauf de la

Stratégies et subtilités pour dompter le rowing inversé

Le rowing inversé, aussi connu sous le nom de traction horizontale, est un exercice souvent négligé mais fondamental pour développer une musculature

Alimentation et course à pied : quoi manger et éviter avant de courir

L'alimentation joue un rôle fondamental dans la performance des coureurs. Avant de lacer vos chaussures pour une séance de course à pied,

Top spots de surf en Thaïlande : découvrez les destinations incontournables

La Thaïlande, avec ses côtes s'étendant le long de la mer d'Andaman et du golfe de Thaïlande, s'impose comme un paradis pour

Aquagym et perte de poids : les effets sur votre silhouette

L'aquagym, fusion harmonieuse du fitness et de la natation, est une activité prisée pour ses bienfaits sur la silhouette. En immersion, le

Les bienfaits quotidiens de l’entraînement au rameur

L'engouement pour l'entraînement au rameur ne cesse de croître, et ce n'est pas sans raison. Cet appareil complet permet de mobiliser près

Position correcte sur un rameur : techniques et conseils

Lorsqu'il s'agit de s'entraîner sur un rameur, adopter la bonne position est fondamental non seulement pour maximiser l'efficacité de l'exercice mais aussi

Les raquettes de tennis idéales pour sublimer votre jeu

Le choix d'une raquette inadaptée peut freiner la progression, même en présence d'une technique irréprochable. Les fabricants ne cessent d'innover, mais certaines

Mesurer la progression : apprendre à passer de miles en km, l’exemple des 4 miles

Un mile ne fait pas 1,5 km. Malgré ce qui circule parfois dans les groupes de coureurs, la réalité est sans appel

Comment convertir facilement 2 miles en km lors d’une course ?

Un panneau au bord de la piste annonce « 2 miles ». Pour un coureur français, ce chiffre ne résonne pas d'instinct

Tractions : avantages, muscles sollicités et transformation du corps grâce à cet exercice

Malgré une réputation d’exercice réservé aux athlètes aguerris, les tractions figurent dans la plupart des programmes de préparation physique, y compris pour

Élastique : mesure de l’étirement et propriétés physiques

Un élastique de musculation ne se raconte pas, il s’éprouve : la résistance varie, c’est la tension qui dicte la loi. Plus

Activité physique : recommandations et bienfaits pour la santé

Moins de 25 % des adultes atteignent les niveaux d’activité physique recommandés par l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, l’inactivité figure parmi

Meilleurs sports pour femme de 40 ans : bien choisir son activité physique

Après 40 ans, le métabolisme ralentit d’environ 2 % par décennie et la masse musculaire décline si rien n’est mis en place.

Calculatrice de vitesse : comment optimiser votre performance en course à pied

La majorité des athlètes améliorent leur chrono simplement en ajustant leur allure, sans modifier la distance ou l’intensité des séances. Pourtant, une

Électrolyte : quand et comment le consommer pour une hydratation optimale ?

Une baisse de 2 % de l’eau corporelle suffit à diminuer les performances physiques chez l’athlète. Pourtant, certaines études montrent qu’un excès

Diffusion Tennis Eurosport : Programme des matchs et chaines

Les amateurs de tennis peuvent se réjouir, car Eurosport propose une couverture complète des tournois majeurs cette saison. La chaîne sportive diffuse