Médaillés paralympiques : Découvrez qui détient le record

Trischa Zorn détient à ce jour le record absolu du nombre de médailles paralympiques,

Top spots de surf en Thaïlande : découvrez les destinations incontournables

La Thaïlande, avec ses côtes s'étendant le long de la mer d'Andaman et du

Aquagym et perte de poids : les effets sur votre silhouette

L'aquagym, fusion harmonieuse du fitness et de la natation, est une activité prisée pour

Equipement

Strava gratuit : les vraies limites et avantages à connaître

Utiliser Strava sans passer par la case abonnement, c'est un peu comme s'inviter à la table d'un grand chef et repartir rassasié,

Où trouver un vélo d’occasion à Paris : les meilleures adresses

Avec l'essor des mobilités douces, le vélo est devenu un moyen de

Tenues gymnastique : conseils pour bien s’habiller et performer !

Un short qui colle, un tissu qui brûle, une brassière qui compresse

Nutrition

Électrolyte : quand et comment le consommer pour une hydratation optimale ?

Une baisse de 2 % de l’eau corporelle suffit à diminuer les performances physiques chez l’athlète. Pourtant, certaines études montrent qu’un excès

La farine d’avoine et ses bienfaits nutritionnels

Les tendances alimentaires évoluent constamment, mettant en lumière divers aliments pour leurs

Djokovic : végétarien ou non ? L’analyse de son régime alimentaire

Le gluten rayé de la carte, les produits laitiers bannis, la viande

Toutes nos actualités !

Top spots de surf en Thaïlande : découvrez les destinations incontournables

La Thaïlande, avec ses côtes s'étendant le long de la mer d'Andaman et du golfe de Thaïlande, s'impose comme un paradis pour

Aquagym et perte de poids : les effets sur votre silhouette

L'aquagym, fusion harmonieuse du fitness et de la natation, est une activité prisée pour ses bienfaits sur la silhouette. En immersion, le

Flexibilité corporelle : qui peut devenir souple ?

La flexibilité corporelle, souvent associée aux gymnastes et danseurs, est une capacité que beaucoup aspirent à développer, quel que soit leur âge

Enduropale du Touquet 2025 : l’heure de départ à ne pas manquer

L’horaire officiel de départ ne suit jamais la même logique d’une année sur l’autre. En 2024, un changement de dernière minute avait

Strava gratuit : les vraies limites et avantages à connaître

Utiliser Strava sans passer par la case abonnement, c'est un peu comme s'inviter à la table d'un grand chef et repartir rassasié,

Le marché des transferts bouillonne pour l’ASM rugby : les rumeurs les plus audacieuses

Les spéculations vont bon train autour de l'ASM rugby, qui est au centre de toutes les attentions. Les bruits de couloir se

Meilleurs sports pour femme de 40 ans : bien choisir son activité physique

Après 40 ans, le métabolisme ralentit d’environ 2 % par décennie et la masse musculaire décline si rien n’est mis en place.

L’art du coup parfait : décrypter les règles du billard français

Le billard français, souvent méconnu, est un jeu de précision et de stratégie. Contrairement aux variantes populaires comme le billard américain ou

Saut à l’élastique Viaduc de Claudon : sensations fortes garanties

Le viaduc de Claudon, érigé au-dessus d'un vertigineux canyon, s'est forgé une réputation incontournable parmi les amateurs de sensations fortes. Ce géant

Diffusion Tennis Eurosport : Programme des matchs et chaines

Les amateurs de tennis peuvent se réjouir, car Eurosport propose une couverture complète des tournois majeurs cette saison. La chaîne sportive diffuse

Distance moyenne parcourue en une heure de natation

L'efficacité en natation est grandement influencée par la technique, la condition physique et le style de nage. En moyenne, un nageur amateur

Activité physique : recommandations et bienfaits pour la santé

Moins de 25 % des adultes atteignent les niveaux d’activité physique recommandés par l’Organisation mondiale de la santé. Pourtant, l’inactivité figure parmi

Homme le plus géant du monde: record phénoménal de taille !

L'incroyable histoire de Sultan Kösen, l'homme le plus géant du monde, continue de fasciner. Mesurant 2,51 mètres, ce Turc détient le record

Électrolyte : quand et comment le consommer pour une hydratation optimale ?

Une baisse de 2 % de l’eau corporelle suffit à diminuer les performances physiques chez l’athlète. Pourtant, certaines études montrent qu’un excès

Comment convertir facilement 2 miles en km lors d’une course ?

Un panneau au bord de la piste annonce « 2 miles ». Pour un coureur français, ce chiffre ne résonne pas d'instinct

Récupération sportive : pourquoi le décrassage est essentiel après l’effort

Après une séance d'entraînement intense ou une compétition, les sportifs sont souvent confrontés à la fatigue et aux douleurs musculaires. Le décrassage,

La farine d’avoine et ses bienfaits nutritionnels

Les tendances alimentaires évoluent constamment, mettant en lumière divers aliments pour leurs propriétés bénéfiques pour la santé. La farine d'avoine, issue de

Manche au tennis : définition, rôle et règles à connaître pour bien jouer

En tennis, la manche désigne un ensemble de jeux formant une partie d'un match. Comprendre cette notion est essentiel pour appréhender les

Tractions : avantages, muscles sollicités et transformation du corps grâce à cet exercice

Malgré une réputation d’exercice réservé aux athlètes aguerris, les tractions figurent dans la plupart des programmes de préparation physique, y compris pour

Maîtriser le grand écart latéral : Techniques, bénéfices et conseils pour une flexibilité optimale

Pour les amateurs de yoga, de danse ou d'arts martiaux, le grand écart latéral représente souvent un objectif de souplesse ultime. Cette